반응형 잠들기1 불면증 종류와 해결방법! 불면증 종류와 해결방법에 대해 알아봅시다!!!! 밤에 빨리 자야하는데 잠이 오지 않아 고생하시는 분들 많으실거에요. 내가 지금 불면증인가? 불면증이라면 어떤 종류의 불면증인걸까? 그렇다면 어떻게 해결해야할까! 고민이신 분들은 계속 봐주세요! 불면증을 치료하지 않고 방치하게 된다면 우울증과 불안장애를 동반하게 됩니다. 교감신경이 항진되어 예민해지고 감정적 동요가 쉽게 일어나게 되므로 부교감 신경이 정상적으로 작동하지 않게 되어 감정 컨트롤하기 정말 어려워집니다. 잠들기까지 항상 1시간 이상 걸리거나 자다 깨다 반복하며 불면증에 지속적으로 시달린다면 피로가 풀리지 않을거에요. 가장 직접적인 해결방법은 수면제인데요! 너무 고통스럽다면 일시적 효과는 있지만 징기적으로 복용시 내성이 생기고 건강에도 좋지 않아 추.. 2019. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
